Selvitä Enkeli

Oletko empatia? 13 varmaa merkkiä henkilökohtaisella empatiatestillä

Sen määrittäminen, oletko vai et empatia on erityisen tärkeä osa aidon itsesi omaksumista.

Suurimman osan elämästäni muut (ja minä) leimasivat minut liian herkäksi, ahdistuneeksi ja jännittyneeksi. Asiat, joista muut nauttivat tai jotka olivat helppoja, kuten suurten väkijoukkojen selailu ja moniajo, yllättivät minut.



Yhdessä oleminen luonnon kanssa auttoi minua rentoutumaan, mutta se ei estänyt minua houkuttelemasta puoleensa energiavampyyreja ja olemasta ylistimuloituneita paikoista ja tapahtumista, jotka eivät häiritsisi 'normaalia' ihmistä.

Mikä oli mystisoivampaa ja joskus heikentävämpää, on se, että kun uskalsin olla julkisesti tai hengailla tuntemieni ihmisten kanssa, vaikutin ottavan vastaan ​​heidän tunteitaan. Jos ystäväni suuttuivat jostain, tiesin sen heti. Ja jos joku ruokakaupassa todella suuttui tai tuli surulliseksi, saatoin tuntea hänen jännityksensä tai surunsa.

Kun luet tätä blogikirjoitusta, on todennäköistä, että sinäkin olet kokenut jotain siitä, mitä olen edellä kuvaillut, ja mietit, oletko myös empatia. Vaikka jokaisen kokemus on ainutlaatuinen, monilla empatioilla on samanlaisia ​​tarinoita ja empaattisia taipumuksia.

Toivon, että tämä opas voi auttaa sinua ymmärtämään, mitä empatia tarkoittaa, määrittelemään lahjasi hieman paremmin ja mahdollisesti käyttämään saamaasi uutta tietoisuutta päivittäisen olemassaolosi parantamiseen ja voimaannuttamiseksi.



Mitä tarkoittaa olla empatia?

Termiä 'empatia' käytetään kuvaamaan henkilöä, jolla näyttää olevan korkeampi empatian aste kuin useimmilla ihmisillä ja joka on erittäin herkkä sekä muiden tunteille että energialle. Ihmiset sekoittavat usein empatian termiin sympatia, mutta näillä sanoilla on kaksi hyvin erilaista merkitystä.

Empatia vs sympatia

Empatia on kyky muodostaa yhteys henkilöön tavalla, jonka avulla voit ymmärtää, mitä hän ajattelee tai tuntee. Empatian osoittaminen on asettamista toisen asemaan.

Sen avulla voit sijoittaa itsesi toisen tunnetodellisuuteen. Tämä on jotain, mitä empatiat voivat tehdä paljon suuremmassa mittakaavassa kuin tavallinen ihminen.

  empatian vastakohta

Sympatialla et koe toisen tunteita, vaan yhdistät tiettyjä tunteita heitä kohtaan. Jos esimerkiksi ystävälläsi on syöpä, saatat tuntea sääliä tai surua, vaikka hän olisikin hyväksytyssä paikassa.



Esimerkki empatiasta

Tässä on hyvä tapa muistaa ero näiden kahden välillä. Kuvittele, että on ystäväsi Meganin syntymäpäivä ja hän kutsuu sinut ja toisen ystäväsi Clairen päivälliselle.

Tilattuaan alkupaloja Claire kysyy syntymäpäivätytöltä, onko tämä innoissaan äskettäisestä kihlastaan. Megan muuttuu punaiseksi ja laskee päänsä alas.

Hän myöntää hämmentyneenä, että hän peruutti häät, koska sai selville, että hänen sulhasensa pettää häntä.

Välittömästi saat vatsassa vatsaa raastavan tunteen. Kun Claire ilmaisee myötätuntonsa, yrität ajatella sanoja lohduttamaan ystävääsi. Tämä tehtävä näyttää mahdottomalta, koska olet niin jumissa raakojen ja ylivoimaisten tunteiden kanssa, joita Megan ja nyt sinä tunnet.



Annat anteeksi vessassa, jotta voit pysäyttää kyyneleet, jotka nousevat silmäkulmiin. Claire näyttää hieman hämmentyneeltä, koska hän on ainoa pöydässä oleva, joka ei itke.

Ihmiset ovat itse asiassa vain energiavärähtelyjä, ja olemme aina vaihdossa ympärillämme olevan ympäristön kanssa. Kuten sieni, empatiat ottavat maailman painon muiden ihmisten tunneenergian muodossa.

Intuition ohjaamana empatit tuntevat meidän tiemme maailman halki ja imevät sekä negatiiviset että positiiviset energiat toisten kulkiessamme. Tämä voi olla sekä tyydyttävää että vaarallista.

Empatin merkkejä

Monet empatiat olettavat virheellisesti, että kaikilla ihmisillä on kyky tehdä samoin, mutta näin ei ole. On muitakin piirteitä ja merkkejä, jotka viittaavat siihen, että henkilö on yliherkkä muiden energioille.

Yhden tai useamman omistaminen ei tee sinusta empatiaa, samoin kuin tietyn piirteen puuttuminen ei tarkoita, ettet olisi kovin herkkä. Tässä on joitain empaatteina pidettyjen merkittävimmistä piirteistä.

1. Käytät sydäntäsi hihassasi

Keskiajalla ritarit käyttivät hihaksi kutsuttua panssaria suojellakseen käsivartta. Naisten merkki käärittiin usein näiden hihojen ympärille suosion symbolina.



402 merkitys

Empaattien tiedetään olevan erittäin herkkiä tai liian tunteellisia, ja meillä on myös tapana 'käyttää tunteitamme'. Jos sinulla on taipumus näyttää aitoja tunteitasi avoimella ja haavoittuvalla tavalla, saatat olla empatia.

2. Olet luonnon tai eläinten ystävä

Empaattiset ihmiset ovat erityisen hyviä eläimet heidän myötätuntoisen sydämensä takia. Jotain mielenkiintoista, joka tapahtuu, kun jotkut empatiat lisäävät tietoisuuttaan lahjoistaan, on vastenmielisyyttä lihan syömistä kohtaan, koska he voivat 'tuntea' nautittavan ruoan tunteet/värähtelyt.

  empaattisia suhteita

Empaatteja vetää myös luonto, sillä ulkona oleminen voi lisätä kykyä 'latautua'. Tunteettomat ihmiset käyttävät termiä 'puuhalaaja' tapana loukata niitä, jotka ovat erityisen yhteydessä luontoon. He eivät ymmärrä, että puiden halaaminen on tutkittu ja todistettu keinoksi vähentää stressiä ja ahdistusta.

3. EMpathit vain 'tietävät' asiat

Empatit toimivat enemmän intuitiolla kuin tietoisella päättelyllä. Tämä tarkoittaa, että saatat tietää jotain välittömästi ilman fyysisiä todisteita tai todisteita. Monet ihmiset ovat intuitiivisia, mutta eivät liian empaattisia.

Niillä meistä, joilla on jotain, jota kutsutaan 'intuitiiviseksi empatiaksi'. Tämä antaa meille mahdollisuuden aistia ja imeä tietoa muiden kehosta . Useimmiten tämä tapahtuu luonnollisesti ja ilman vaivaa.

4. Mielialasi vaihtelee paljon

Empaateilla diagnosoidaan joskus väärin mielialahäiriöitä ylä- ja alamäkien vuoksi, jotka liittyvät energian ja usein negatiivisuuden saamiseen muilta.

Jos huomaat yhtäkkiä huonolla tuulella, olet todennäköisesti poiminut tämän energian joltain (tai jostain muualta). Tämän viestin lopussa hahmotan joitakin tapoja korjata tämä yleinen empatiaongelma.

5. Sinulla on matala kynnys kivulle, väkivallalle ja melulle

Pienet vammat, rokotukset ja muutoin fyysisesti kipeät kokemukset voivat olla erittäin empaattiselle henkilölle todella vaikeita käsitellä. Tämä liittyy siihen tosiasiaan, että monilla empatioilla on alhainen toleranssi stimulaatiota kohtaan.

  empaattinen narsistinen suhde

Kovat äänet, voimakkaat tuoksut ja jopa fyysinen kosketus voivat laukaista myös ylivoimaisia ​​tunteita. Empaattien mielestä väkivaltaisia ​​kuvia ja videoita on myös vaikea katsella, ja he pyrkivät välttämään sosiaalista mediaa ja uutisia, joissa esitetään tällaisia ​​tekoja.

6. Pysyt sairaana ja väsyneenä (kirjaimellisesti)

Monet ihmiset uskovat, että kaikki fyysiset sairaudet alkavat negatiivisista tunteista kehossa. Jos tämä on totta, se selittää, miksi niin monet empatiat pysyvät sairaina tai kamppailevat kroonisen väsymyksen kanssa.

  mitä tarkoittaa olla empatia

Toisten negatiivisten tunteiden haitallinen vaikutus empatin terveyteen on yksi tärkeimmistä syistä, miksi kaikkien erittäin herkkien ihmisten on opittava suojelemaan itseään imeytymisen eston avulla.

7. Tarvitset 'ihmisten detoxin'

Eräs tavoista, joilla empatiat käsittelevät muiden tunteiden imeytymisen vaikutuksia, on irtautua ihmisistä kokonaan. On myytti, että kaikki empatit ovat introvertteja, jotka haluavat olla yksin koko ajan.

Monet ovat ulospäin suuntautuvia ekstraverttejä, jotka nauttivat seurustelusta, mutta välttävät sitä jälkikäteen koettavan raskauden vuoksi. Tämä tekee taipumuksen vetäytyä vuorovaikutuksesta ihmisten kanssa, joilla on yhteinen empatiaominaisuus.

8. Mielesi tuntuu hyvin kiireiseltä tai hajamielliseltä

Ei ole harvinaista, että empaatilla diagnosoidaan ADHD tai jokin muu häiriö, jolle on ominaista impulsiivisuus tai keskittymiskyvyttömyys. Usein kuvailtu 'apinamieleksi' voi olla vaikea keskittyä asioihin, joista pidät ja joista nautit, kun sisään tuodaan tonnia aistitietoa.

  ovat empatit todellisia

On hyvä aloittaa tieto siitä, kuinka monta ajatusta mielessäsi kulkee päivittäin. Huomaat, että monet (elleivät useimmat) näistä ajatuksista ovat tarpeettomia tai ei-toivottuja.

Tykkään kuvailla tätä 'hamstraustilanteeksi', jossa koti (mieli) on täynnä tonnia roskaa, jota et ole pyytänyt. Onneksi meditaatio ja muut mindfulness-tekniikat voivat estää tämän 'pudotuksen' jatkumisen.

9. Sotku on vihollisesi

Tämä on merkki, joka on vähemmän tunnettu kuin jotkut muut tässä luettelossa mainitut. Ymmärtääkseen todella kuinka olla hukkua sotku liittyy erittäin herkkiin ihmisiin , sinun on mietittävä, mistä esine on ytimessä tehty.

8282 enkelinumero
  emotionaalinen empatia

Jos olet koskaan käynyt lukion tai korkeakoulun luonnontieteiden luokassa, olet todennäköisesti oppinut potentiaalisesta energiasta. Tämä tarkoittaa, että vaikka esine on täysin paikallaan, se sisältää liikkumiseen tarvittavan energian.

Aivan kuten empatia voi imeä ihmisen energiaa, he voivat myös imeä esineiden värähtelyjä. Tästä syystä on erittäin tärkeää varmistaa, että sinä tyhjentää kotisi (etenkin makuuhuoneesi) usein.

10. Taistelet riippuvuuksien tai liikalihavuuden kanssa

Kaikki empatian ominaisuudet eivät ole positiivisia. Ajatteleminen, että empatia on vain 'sateenkaaria' ja 'auringonpaiste', tekee kyvyistä vaikeaksi niille, joilla on todellinen empaattinen luonne.

Se saattaa olla yllättävää, mutta alkoholi-, ruoka-, työ- ja huumeriippuvuus ovat yleisiä empaattien keskuudessa, koska ne toimivat häiriötekijöinä, jotka vievät huomion pois negatiivisista tunteista ja mielenterveyshäiriöistä.

  empatiatesti

Ihminen ei valitse tätä tietoisesti, ja useimmat heistä eivät tiedä todellisia syitä ylensyömiseensa, liialliseen juomiseensa jne. Empaatilla on myös taipumus lihoa paljon keskipisteensä ympärillä fyysisenä tapana 'pehmustaa itseään'. energian imeytymistä vastaan.

11. Empatia ja ihmissuhteet

Saatat ajatella, että kyky ymmärtää ihmisiä erittäin hyvin tekisi meistä empaattisia lahjoja taitavia ystävyydessä ja rakkaudessa. Valitettavasti näin ei ole.

Vaikka empatiat rakastuvat nopeasti ja muodostavat yhteyden, he pitävät ihmissuhteita haastavina niiden ytimen vuoksi: kahden ihmisen välisen energiavirran vuoksi. Tästä syystä on niin tärkeää olla yhteydessä vain sellaisten ihmisten kanssa, joiden energiat ovat linjassa oman energiasi kanssa.

12. Empaatit ja narsistit

Narsistit kohdistuvat empatioihin. Saattaa tuntua vaikealta pitää itsesi linjassa vain positiivisten ihmisten kanssa, varsinkin kun näyttää siltä, ​​että energiset vastakohdat vetäytyvät jatkuvasti toisiinsa. Ottajat ovat luonnollisesti kiinnostuneita antajasta ja päinvastoin.

Mainitsin aiemmin, että empatia on ominaisuus, jota sinulla ei voi olla lainkaan, joita ei voi olla tai joita voi olla paljon. Empaatit ovat tämän asteikon yläpäässä, kun taas narsistit, sosiopaatit ja muun tyyppiset 'B-ryhmän' persoonallisuudet löytyvät spektrin toisesta päästä.

  empaatteja ja narsisteja

Näitä ihmisiä kutsutaan usein energiavampyyreiksi, koska heillä on taipumus imeä kaikki ihmisen positiivisuus ja jättää jälkeensä myrkyllistä emotionaalista jätettä.

Empatit, jotka eivät tiedä kuinka suojella itseään emotionaalisesti, houkuttelevat luonnollisesti näitä korppikotkoja – empatian narsistinen avioliitto ei ole harvinaista.

Tämä pätee erityisesti niihin, jotka ovat addiktien kasvattamia, joilla on narsistinen vanhempi tai joiden menneisyys on täynnä traumoja tai kipuja.

13. Empaateilla on alhainen itsetunto tai he ovat liian kriittisiä (itseään kohtaan)

Vaikka narsisteilla ja muilla energiavampyyreillä on taipumus heijastua kaikkiin muihin, empatiat alkavat syyttää sisäänpäin. Empaatit ovat erityisen alttiita alhaiselle itsetuholle monien tuntemien emotionaalisten myllerrysten vuoksi.

Sama pätee masennukseen, ahdistukseen ja muihin mielenterveyshaasteisiin, mutta useimmat voidaan kumota keksimällä, kuinka suojella itseään.

Empatiatesti

Kun olet lukenut yllä olevista merkeistä, saatat olla vielä vakuuttuneempi, että sinulla on keskimääräistä korkeammat empatiakyvyt. Kuten jotkut persoonallisuuden piirteet, empatia voi esiintyä liukuvana asteikkona, kun jotkut ovat hyvin myötätuntoisia ja jotkut ovat hyvin suljettuja toisten tunteilta.

Alla oleva empatiatesti voi antaa sinulle vielä paremman käsityksen siitä, mihin joudut heiluri .

  empatiatestin psykologia

Kysy itseltäsi seuraavat kysymykset:

  • Tuntuuko sinusta erilaiselta vai siltä, ​​ettet sovi muiden joukkoon?
  • Pystytkö tuntemaan ihmisten tai eläinten tuskan?
  • Onko näillä tunteilla taipumus selvä fyysisesti?
  • Tiedätkö mitä muut tuntevat, vaikka he yrittäisivät salata sen?
  • Onko joskus aikoja, jolloin sinä (tai muut) tunnet olevasi liian tunteellinen tai herkkä?
  • Taisteletko kroonisen ahdistuneisuuden tai masennuksen kanssa, joka ei ole tilannekohtainen?
  • Saako melu, paljon liikettä tai tietyt tuoksut sinut ahdistuneeksi?
  • Vältätkö julkisia paikkoja, koska ne saavat sinut tuntemaan olosi ylivoimaiseksi?
  • Tunnetko olosi väsyneeksi suurten ryhmien seurassa?
  • Vaikuttaako mielialaasi muiden tunnetila?
  • Ovatko ihmissuhteet muiden kanssa vaikeita hallita?
  • Tee taidetta, kirjallisuutta ja musiikki liikuttaa tunteita ?
  • Vältätkö konflikteja muiden kanssa sen vuoksi, miltä se sinusta tuntuu?
  • Onko joskus aikoja, jolloin matkisit toisten aksentteja tai tapoja ilman mitään merkitystä?
  • Näyttääkö moniajo liian vaikealta sinulle?
  • Oletko tavallista enemmän yhteydessä luontoon ja eläimiin?
  • Tuleeko ihmiset yleensä luoksesi apua ongelmissaan?
  • Vaikuttavatko väkivaltaiset kuvat tai videot sinuun fyysisesti tai henkisesti?
  • Syötkö liikaa, juotko, tupakoitko tai käytätkö muita epäterveellisiä tapoja käsitelläksesi voimakkaita tunteita?
  • Onko tietyillä lääkkeillä tai kofeiinilla voimakas vaikutus fyysiseen tai henkiseen tilaan?

Jos vastasit 'kyllä' kahdeksaan tai useampaan näistä kysymyksistä, sinulla on keskimääräistä ihmisellä paremmat empaattiset kyvyt. 12 tai enemmän viittaa siihen, että olet hyperempaattinen (empatia).

Kuinka käsitellä empatiaa?

Kuten kaikki lahjat, empatiaan liittyy sekä mahdollisuuksia että esteitä. Jotkut pitävät sitä lahjana ja toiset kirouksena, joten tarvitaan paljon vaivaa ja kärsivällisyyttä, kun oppii käsittelemään empatiaa. Alla olevat tiedot auttavat sinua oppimaan suojautumaan ei-toivotun energian imeytymiseltä ja löytämään tasapainon.

Tasapainota energiakeskuksesi

Vaikka keskustelua käydään paljon siitä, kuinka tai miksi jotkut ihmiset ovat empaattisempia kuin toiset, monet uskovat, että muiden negatiivisen energian imeytymisen on tehtävä. yliaktiiviset chakrat .

Nämä seitsemän henkistä energiakeskusta sijaitsevat linjassa, joka alkaa juuri pään yläpuolelta ja päättyy aivan selkärangan tyveen. Chakrojen tulee olla auki, mutta ei ylikierroksilla. Muuten voit päätyä seuraaviin yliaktiivisten chakrojen vaikutuksiin:

  • Inspiraation puute, henkinen sumuisuus, masennus ja emotionaalinen irtautuminen (yliaktiivinen kruunuchakra)
  • Ylivoimainen olo, päänsäryn tai harhaluulojen kokeminen ja painajaisten näkeminen (yliaktiivinen kolmannen silmän chakra )
  • Ylipuhuminen, juoruilu ja itsesi tai muiden kriittinen ja tuomitseminen (yliaktiivinen kurkkuchakra)
  • Taistelee rinnakkaisriippuvuuden kanssa, sietää liikaa muita, menettää oman identiteetin ja sanoo kyllä, kun tarkoitat ei (yliaktiivinen sydänchakra)
  • Taistelee kontrollointihalua, perfektionismia, itsepäisyyttä ja syömishäiriöitä (yliaktiivista aurinkopunosta) vastaan
  • Liian tunteellinen, riippuvuuksien kanssa kamppailu tai kyvyttömyys päästää irti kiintymyksistä (yliaktiivinen sakraalichakra)
  • Vihainen, ahne, kärsimätön tai jumissa (yliaktiivinen juurichakra)

Chakra-asiantuntijat väittävät, että tämän ongelman korjaamatta jättäminen voi myös johtaa chakrojen tukkeutumiseen. Joten korjataksesi tämän ongelman, sinun on tasapainotettava energiakeskuksesi. Lukea artikkelimme chakran parantamisesta saadaksesi vaiheittaisen oppaan tämän tekemiseen.

Käytä visualisointitekniikoita

Estääkseen tukkeutuneita ja yliaktiivisia chakroja ensiksikin empatit voivat käyttää kilpivisualisointia. Vaikka tämä saattaa tuntua monimutkaiselta, se on itse asiassa hyvin yksinkertainen tehdä.

Kun alat tuntea olosi epämukavaksi (henkilön, paikan tai tilanteen kanssa), kuvittele, että sinua ympäröi kaunis kilpi tai valkoisen valokupla. Sen tulee ympäröidä kehosi kokonaan ja ulottua muutaman tuuman verran.

Muistuta itseäsi, että kilpesi suojaa sinua myrkyllisyydeltä, tuo ei-toivottua energiaa ja stressiä. Se myös estää omaa energiaasi imeytymästä tunnevampyyreihin.

  visualisointi kaksi empaattia

Niin typerältä kuin tämä saattaakin tuntua, tiede on osoittanut, että keholla ja mielellä on vaikeuksia erottaa kuvittelemamme todellisuudesta.

Tästä syystä epämiellyttävän kokemuksen, kuten puolisosi pettämisen tai rakkaansa kuoleman, ajatteleminen voi saada aikaan niin voimakkaita fyysisiä ja emotionaalisia reaktioita.

Kun visualisoit tämän suojan estävän ei-toivottuja tärinöitä, kehosi tekee työn.

Aseta itsellesi energiset rajat

Jopa parhaalla suojelijalla voi olla vaikeuksia pitää kaikkea negatiivista energiaa poissa. Tästä syystä on erittäin tärkeää irrottautua myrkyllisistä ja asettaa energiset rajat töissä ja kotona. Voit tehdä tämän seuraavasti:

  • Ole tietoinen siitä, miltä sinusta tuntuu ja mikä aiheuttaa nämä tunteet. Huomioi sisäinen maailmasi ja mitkä asiat saavat energiasi muuttumaan. Kun tunne ilmaantuu, kysy itseltäsi: 'Onko tämä minun vai jonkun muun tunne?' Tämä auttaa sinua olemaan reagoimatta jokaiseen ilmaantuvaan tunteeseen.
  • Rajoita tyhjentävää vuorovaikutusta irtautumalla ihmisistä, jotka saavat sinut tuntemaan olosi ylikuormituneeksi tai uupuneeksi. Monet empatiat kamppailevat tämän kanssa, koska katsomme, että irrottautuminen on itsekästä. Oman energian suojeleminen on kuitenkin välttämätöntä, ei ilkeää tai egoistista. Jos työskentelet tai asut ihmisten kanssa, jotka saavat sinut tuntemaan
  • Käytä fyysisiä esineitä, kuten kiteitä, kasveja ja jopa melua vaimentavia kuulokkeita auttamaan sinua asettamaan energiarajat. Yksi asia, josta olen löytänyt apua, on käyttää painotettua peittoa, joka toimii 'kilvenä' samalla kun se suojaa energiaani ja vähentää ahdistustani nukkuessani.
  • Selvitä, mikä lisää energiaasi ja keskity niihin asioihin. Harjoittelu, ulkoilu, hyvän ruoan syöminen, ajatusten tarkkaileminen ja meditaation ja/tai joogan harjoittaminen ovat kaikki paikkoja aloittaa. Jos olet täysin aloittelija, lue tämä opas parhaat joogakirjat aloittelijoille .
  • Toinen käytettävä käytäntö on maadoitus. Tämä edellyttää yhteyden muodostamista sekä itseesi että syömiseen. Voit tehdä tämän asettamalla jalkasi tukevasti maahan ja lähettämällä sitten negatiivisen energian ulos kehostasi kentälle.

Meditoi säännöllisesti

Meditaatio on tärkeää jokaiselle, joka haluaa olla oma paras itsensä, ei vain empatia. Tämän käytännön omaksuminen on kuitenkin erityisen tärkeää niille, jotka kamppailevat erittäin herkkyyden kielteisten vaikutusten kanssa. Joitakin etuja ovat:

enkeli numero 1021
  • Vähentynyt stressi ja ahdistus
  • Parempi ajatusten hallinta ja keskittymiskyky
  • Vahvempi muisti ja itsetunto
  • Parempi immuunijärjestelmä ja energiatasot
  • Mielialan ja unen säätely

Monet ihmiset tyrmäävät meditaatiosta, koska he eivät ymmärrä tarkoitusta, luulevat sen liittyvän uskontoon tai eivät vain tiedä, miten aloittaa.

  empatiaa ja ahdistusta

Totuus on, että sinun ei tarvitse maksaa kalliista sovelluksesta tai tehdä mitään erityistä meditoidaksesi. Etsi vain rauhallinen paikka, jossa voit istua tai makuulla ja rentoutua.

Ala sitten keskittyä hengitykseesi ja hengitä hitaasti syvään, kun lasket tai toistat jonkinlaista mantraa. Sen tekeminen antaa sinun mennä tietoisen mielesi ulkopuolelle ja muodostaa yhteyden itseesi (korkeampaan) sisäiseen itseen.

Vaikka tämä saattaa aluksi tuntua hieman oudolta, vain 20 minuuttia päivässä mahdollistaa edellä lueteltujen etujen ilmentymisen. Löydät lisää vinkkejä meditointiin artikkelistani aiheesta selvänäköisyys ja selvätuntoisuus .

Empatia ja ihmissuhteet

Viimeinen ehdotukseni empaateille, jotka oppivat hyödyntämään yliaistillisia kykyjään, on irtautua jokaisesta, joka kuluttaa energiaasi tai vaikuttaa sinuun negatiivisesti päivittäin. Olen maininnut tämän epämääräisesti koko artikkelissa, mutta mielestäni on todella tärkeää omistaa ainakin kappale selittämään, miksi tämä ei ole vain välttämätöntä.

Rajoita myrkyllisiä vuorovaikutuksia

Kuvittele tämä kohtaus: Olet allerginen merilevälle, ja aina kun joudut kosketuksiin sen kanssa, ihosi puhkeaa, silmäsi turpoavat ja iholle tulee haavaumia. Rakastat meressä uimista, mutta kun uitat, kosketat yleensä merilevää ja päädyt sairaaksi.

Yrität välttää tämän ongelman käyttämällä suojavarusteita ja uimalla vain paikoissa, joissa merilevä ei ole yleistä. Silti tiedät, että on olemassa allergisen reaktion riski, ja usein näin tapahtuu.

Tämä on samanlaista kuin vaihto empaattien ja negatiivisten perheenjäsenten, kumppanien ja ystävien välillä. Kutsumme näitä ihmisiä myrkyllisiksi heidän ympärillään olemisen haitallisten vaikutusten vuoksi.

Empaattinen ja narsistinen suhde

Jos olet suhteessa energiavampyyrin tai narsistin kanssa, ainoa tapa paeta täysin heidän otteestaan ​​on 'lopeta uiminen' heidän kanssaan. Jos voit, tämä tarkoittaa, että et ota yhteyttä. Ymmärrän kuitenkin, että tämä ei ole mahdollista kaikissa tapauksissa. Tämä pätee erityisesti, jos sinulla on lapsia jonkun henkilön kanssa tai he ovat vanhempia.

Jos näin on sinun kohdallasi, voit silti suojata energiakeskuksiasi käyttämällä jotain nimeltä ' harmaa kivi 'menetelmä. Tämä tekniikka toimii kahdella tavalla. Ensinnäkin se rajoittaa kontaktiasi energiavampyyreihin ja kaksi; se rohkaisee heitä menettämään kiinnostuksensa sinuun. Epätasapainoiset ihmiset houkuttelevat yleensä draamaa ja kaaosta.

  empatiasuhde narsisti

Psykopaatit nauttivat työntöstä ja vedosta ja tarvitsevat energiaasi tunteakseen tyytyväisyyttäsi. Olemalla emotionaalisesti irrallaan ja toimimalla kuin tylsä ​​'kivi', heikennät myrkyllisten ihmisten kykyä houkutella sinut energianvaihtoon. Lopputulos? Olet suojattu ja pystyt hallitsemaan empaattisia taitojasi paremmin.

Tule empaatiksi, joka sinun pitäisi olla

Koska olemme niin intuitiivisia, jokainen empaatti, joka on lukenut artikkelin näin pitkälle, on todennäköisesti päättänyt 'kyllä ​​vai ei' kun on kyse empaattisista kyvyistä.

Jos epäilet pienintäkään, että sinulla saattaa olla empaattisia kykyjä, kannattaa tutkia näiden kykyjen vahvistamista niin pian kuin mahdollista.

Sinulla on niin paljon hyödyntämätöntä potentiaalia ja valtava runsaus, joka odottaa sinua, kun sinulla on järjestelmä, joka auttaa sinua saavuttamaan voimaantuksesi.

Monet ihmiset kertoivat minulle valaistumisesta, kun olet vihdoin vapautunut taakoista ja pystyt astumaan valoon nähdäksesi siunaukset, joita voi olla voimakas empatia.