7 helppoa chakra-meditaatiota tasapainon ja energian löytämiseksi

Henkisyysyhteisön kasvaessa tietomme chakroista on jatkuvasti laajentunut ja sen myötä chakrameditaatioiden merkitys. Usko ihmiskehon seitsemään chakraan on juurtunut syvästi hindulaisuuteen, mutta hitaasti se on suodattunut länsimaisiin henkisiin uskomuksiin.

Chakrat ovat energiapisteitä sijaitsevat kehon eri osissa, jotka muodostavat yhdistetyn energiajärjestelmän. Nämä energiapisteet pyörivät ja värähtelevät jatkuvasti. Mitä korkeampi sinun värähtelytaajuuksia ovat näissä energiapisteissä, sitä tasapainoisempia chakrasi ovat.

Meditaatio on pitkään ollut menetelmä lisätä chakrojesi värähtelytaajuutta saavuttaaksesi enemmän henkistä tietoisuutta ja emotionaalista tasapainoa. Se on myös tapa muodostaa yhteys chakroihisi, mikä auttaa sinua avaamaan uusia polkuja henkilökohtaiseen paranemiseen ja kasvuun.

Mutta tiesitkö, että jokaisella seitsemästä chakrasta on oma chakrameditaatiomuotonsa? Tämä antaa meille mahdollisuuden työskennellä yksittäisten chakrojen kanssa, jos tunnemme niiden olevan tukossa tai värähtelevän alhaisemmalla värähtelytaajuudella kuin muut.

Lue tämä opas selvittääksesi, mitä kukin seitsemästä chakrasta tarkoittaa ja kuinka voit meditoida tehokkaasti palauttaaksesi ne tasapainoon ja parantaaksesi energiaasi ja henkistä hyvinvointiasi.

Juurichakra (Muladhara)

Juurichakra sijaitsee häntäluun alaosassa. Tämä on miesten perineum-alue ja naisilla kohdunkaulan alue. Kaikilla seitsemällä chakralla on edustava väri, ja juurichakralla on punainen väri.

Juurichakran tehtävänä on yhdistää kaikki fyysinen kehon energiasi maahan, mikä yksinkertaisemmin tarkoittaa, että tämä on maadoittava chakrasi.

Juurichakrasi on yhteydessä kaikkeen mitä tarvitset ja se pitää sinut hengissä. Kuten hengittäminen, syöminen ja nukkuminen vain muutamia mainitakseni.

Juurichakra on kaikkien 7 chakran perusta. Ilman tätä chakraa tasapainossa saatat tuntea olosi vainoharhaiseksi, pelokkaalta, täynnä viivytystä ja liian puolustautuvaa. Joten voit nähdä, miksi tämä chakra on sellainen, jonka haluat pitää tasapainossa aina.

Juurichakra, kuten kaikki 7 chakraa, liittyy kehomme eri osien tehokkaaseen toimintaan. Tämä chakra on syvästi yhteydessä jalkoihin, jalkoihin, luihin, lisämunuaisiin ja paksusuoleen. Tämän chakran tukkeutuminen voi ilmetä ongelmina näissä kehon osissa.

ILMAINEN LATAUS!

ULTIMATE Moon Manifestation -huijauslehti

Osoita unelmaelämääsi käyttämällä kuunkiertojen voimaa ilmaisella oppaallamme!

Meditaatio juurichakrallesi

Jos olet tuntenut olosi epävarmaksi, ahdistuneeksi tai masentuneeksi, juurichakrasi saattaa tarvita meditatiivista tukea, ja chakrameditaatiot ovat paras paikka aloittaa.

Koska juurichakra on altis näille ahdistuksille ja peloille, syvin meditaatiomenetelmiä toimivat erittäin hyvin palauttaakseen tasapainon tähän energiapisteeseen.

Kohottaaksesi juurichakra-meditaatioita vie se ulos, jossa voit muodostaa syvemmän yhteyden alla olevaan maahan.

• Ensinnäkin on tärkeää olla mukava. Riippumatta siitä, istutko tuolilla, lattialla tai vaikka makaat selällään.
• Sulje silmäsi ja keskity juurichakraasi, kuvittele pehmeä, punainen valo lähtevän juurichakrastasi. Tämä valo voi säteillä hitaasti alas jalkojasi tai jopa peittää koko alavartalosi.
• Hengitä hitaasti ja syvään. Kuvittele jokaisella hengitykselläsi vahvistavasi perustaasi. Ehkä rakennat muuria, joka pitää teidät yhdessä, tai lähetät juuria maahan, jossa istut. Vaikka kuvitteletkin perustasi olevan, sen on oltava vahva ja luotettava.

Vinkkejä juurichakra-meditaatioihin

• Voi olla hyödyllistä soittaa rentouttavaa musiikkia taustalla. Sen ei tarvitse olla meditaatiokohtaista musiikkia. Meren äänet, valaanlaulu tai jopa tasainen, rentouttava rummun syke voivat toimia hyvin. Mitä tahansa rauhoittavaa musiikkia haluat.
• Harkitse Pranayaman (hengityksen joogan manipuloinnin) käytäntöjen oppimista parantaaksesi meditatiivisia hengityskokemuksiasi.
• Mantra Lam voidaan käyttää lempeänä, rytmisenä lauluna juurichakra-meditaatioissasi.

Sakraalichakra (Svadhisthana)

Sakraalichakra sijaitsee lantion alueella, erityisesti pari tuumaa navan alapuolella, ja se on yhteydessä alavatsaasi, munuaisiin, verenkiertoelimistöön, rakkoon ja sukuelimiin. Kaikki ongelmat, joita saatat tällä hetkellä kokea näillä alueilla, voivat olla osoitus epätasapainoisesta sakraalichakrasta.

355 enkelinumero

Tämä chakra edustaa halua, nautintoa, seksuaalisuutta, lisääntymistä ja luovuutta, ja jotkin tukkeutuneen sakraalichakran tunneperäisemmät ilmentymät voivat olla emotionaalisia ongelmia, pakkomielteisiä ja pakko-oireisia käyttäytymismalleja ja jopa seksuaalista syyllisyyttä.

Tämä chakra, joka tunnetaan muuten nimellä 'itsen paikka', on kyse omasta luovuudestasi kaikissa muodoissaan ja sitä edustaa oranssi väri.

Tasapainoinen sakraalichakra voi auttaa sinua nauttimaan elämästäsi ja sen energia auttaa sinua nauttimaan kaiken kovan työsi tuloksista.

Tunnet olosi mukavaksi hemmotellaksesi itseäsi nautinnollisiin toimiin ilman pelkoa tai syyllisyyttä. Sinulla on myös intuitiivisempi tieto siitä, kuinka ei kannata liioitella näitä nautinnollisia toimintoja.

Meditaatio sakraalichakrallesi

Jos sinusta tuntuu siltä, ​​että tunteesi ovat pysähtyneet, tunnet olosi jumissa tai sinulla on ollut terveysongelmia sakraalichakraan liittyvillä alueilla, tälle alueelle tarkoitetut chakrameditaatiot voivat auttaa elvyttämään ja herättämään luovuutesi ja saada ne mehut virtaamaan vapaasti. taas kerran.

Tämä meditatiivinen harjoitus voi auttaa sinua yhdistymään uudelleen tunnekeskukseesi, lisäämällä sakraalichakrasi värähtelytaajuutta ja antamalla yhdistetyn energiajärjestelmän tasapainon jälleen.

• Istu niin, että lantiosi ovat polvia korkeammalla. Voit tehdä tämän istumalla tyynyllä tai jopa joogalohkolla. Aivan kuten mikä tahansa muu meditaatio, jonka haluat olla mukava.
• Ennen kuin asetut hiljaisuuteen, heiluta lantiota edestakaisin. Tämä auttaa vapauttamaan tilaa sakraalikeskuksesi ympärillä.
• Kuvittele lämmin, oranssi valo, joka on peräisin 3–5 cm laivastosi alapuolelta. Jotkut ihmiset haluavat visualisoida oranssin pyörän, joka pyörii myötäpäivään. Jokaisella sisäänhengityksellä kuvittele, että se kasvaa isommaksi. Kunnes se kattaa koko keskiosan.
• Kun hengität, kuvittele, että mikä tahansa juuttunut tunneenergia huuhtoutuu elimistöstäsi.

Vinkkejä sakraalichakra-meditaatioihin

• Käytä Sinulle mantraa, laajentamalla M-ääntä hengittäessäsi ulos.
• Kuuntele valtameren aaltojen ääniä tai vielä parempi tee tämä meditaatio meren rannalla.
• Ekstaattista tanssia ja transsia muistuttavia tanssiliikkeitä voidaan käyttää myös sakraalichakran avaamiseen ja avaamiseen.

Solar Plexus Farm (Manipura)

Solar Plexus Chakra on kolmas ihmiskehon 7 chakran sarjassa. Se liittyy tuleen, henkiseen kasvuun, henkilökohtaiseen voimaan ja transformaatiovoimaan, ja se sijaitsee napan yläpuolella ja rintarangan alapuolella.

Aurinkoplexuschakran edustava väri on keltainen ja se koskee kehosi fyysisiä puolia, kuten ruoansulatusjärjestelmää, lihaksia, haimaa ja lisämunuaisia.

Tasapainoinen solar plexus chakra ilmenee päättäväisenä sisäisenä voimana, vahvoina vaistoina ja kykynä luottaa omiin tunteisiisi.

Kuitenkin, jos olet huomannut, että muistisi tai keskittymiskykysi on puutteellinen, tunnet ylivoimaisia ​​vihan tai arvottomuuden tunteita tai jos ruoansulatusjärjestelmäsi näyttää hieman epätasapainoiselta, saatat kärsiä epätasapainosta tässä energiapisteessä.

Aurinkopunosta kutsutaan yleisesti soturichakraksi, koska se tukee voimakkaasti meitä tekemään selkeitä rajoja ja myös juurruttaa meihin rohkeutta.

Olet ehkä jopa tuntenut solar plexus chakran fyysiset vaikutukset pelissä. Kuvittele aika, jolloin tunsit intensiivistä sivuavaa energiaa. Voit melkein tuntea sen sykkivän rintasi alla.

Meditaatio Solar Plexus Chakrallesi

Voimattomuuden, arvottomuuden, turvattomuuden, huonon itsetunnon tunteet voivat kaikki olla merkkejä siitä, että aurinkoplexuschakrasi värähtelee matalalla taajuudella ja on epätasapainossa muiden 7 chakran kanssa.

Chakra-meditaatioiden voimaa käyttämällä voimme tuoda aurinkopunoksen takaisin linjaan saadaksemme henkilökohtaista rohkeutta, lisää kurinalaisuutta ja yhdistää olemuksesi uudelleen siihen sisäiseen luottamukseen ja luottamukseen itseesi, jota haluat.

• Aloita istumalla lattialla selkärangan ollessa korkea ja rento. Sinun on oltava mukava, joten jos sinun täytyy makuulla tai istua tuolilla, tämä on täysin ok. Meditaatiossa on kyse siitä, mikä toimii sinulle.
• Ennen kuin astut hiljaisuuspaikallesi, vedä kätesi vatsallesi ja hiero tätä aluetta isoilla ympyröillä myötäpäivään pyörittämällä. Tämä auttaa parantamaan ruoansulatusta ja pehmentämään vatsaa, joka voi jännittyä, kun tunnemme aurinkopunoksen epätasapainossa.
• Kun olet hieronut näitä ympyröitä vatsallesi, on sinun päätettävissäsi kuinka monta kertaa teet sen. Tiedät, kun olet suorittanut tämän vaiheen, mutta on suositeltavaa tehdä vähintään 10 kierrosta. Vapauta kädet ja lepää ne reisilläsi.
• Keskity nyt hengitykseen. Hengitä pitkään, hitaasti ja syvään. Keskity ilmaan, kun se syöksyy kehosta sisään ja ulos.
• Kuvittele nyt tuli, joka polttaa pois pelkosi ja loukkuun jäämisen tunteesi. Kuvittele tämän liekin asettuvan aurinkopunoksen alueelle (nabasi ja rintaluun pohjan väliin) ja kuvittele, että jokaisella uloshengitykselläsi poistat kehosi tulen savusta.
• Kun olet tehnyt tämän, voit alkaa tuoda itsesi takaisin nykyhetkeen hitaasti ja lempeästi.

Vinkkejä Solar Plexus Chakra -meditaatioihin

• Koska tämä chakraelementti on tuli, voit sytyttää kynttilöitä meditaatiota varten tai meditoida avotulella tai nuotiolla.
• Käytä mantraa RAM auttamaan tulielementin aktivoitumista. Varmista, että vedät M-äänen ulos hengittäessäsi. Tiedät, että teet tämän oikein, kun tunnet äänen värähtelyn.
• Kamppailulajit voivat olla erinomainen lisä rutiineihin, sekä chakra-meditaatiot, jotka vapauttavat aurinkopunoksen tukosista.

Sydänchakra (anahata)

Neljäs chakra seitsemästä chakrasta, sydänchakra tai Anahata, on yksi helpoimmin löydettävistä kehostasi.

Rintojen välissä tai rinnan keskellä sijaitseva energiapiste on myötätunnon, rauhan, harmonian ja rakkauden keskus. Vaikka nyky-yhteiskunnassa yhdistämme punaisen värin rakkauteen, tämä chakroja kuvaava väri on vihreä.

Näiden chakrojen fyysiset yhteydet ihmiskehoon ovat keuhkot, sydän, käsivarret, kädet ja kateenkorva. Tukos sydänchakrassa ei voi ilmetä vain immuunijärjestelmän ongelmina, keuhko- ja sydänongelmina, vaan myös tunne-ongelmina.

Myötätunnon ja empatian puute muita kohtaan ja kyvyttömyys nähdä kauneutta ja rakkautta toisissa ja itsessämme ovat joitakin epätasapainoisen sydänchakran emotionaalisia ilmentymiä.

Sydänchakrasi on myös silta alemman ja ylemmän chakrasi välillä, joten kun tämä värähtelee matalalla taajuudella, sillä voi olla koputusvaikutus siihen, kuinka muut chakramme toimivat yhdessä. Joten on erittäin tärkeää tarkistaa sydänchakrasi säännöllisesti ja pitää se vapaana tukkeutumisesta.

Toisaalta tasapainoinen sydänchakra auttaa tasoittamaan tietä haluamillesi terveille ihmissuhteille. Huomaat ystävällisyytesi ylitsevuotavan, sekä antamisen että vastaanottamisen. Saatat huomata, että kykysi voittaa surun, pelon tai kivun tunteet nostaa vauhtia ja tunnet kokonaisuuden tunteen kaiken ympärilläsi.

Meditaatio sydänchakralle

Tukkeutunut sydänchakra voi ilmentää monia haitallisia emotionaalisia ja fyysisiä oireita. Kuten suljettu tai yksinäinen tunne. Ylivoimaiset syyllisyyden ja mustasukkaisuuden tunteet ja jatkuvan itsensä uhriutumisen ansaan joutuminen.

Sydänchakrameditaatioilla tavoitteena on saada sydänenergiapyörä pyörimään täydellä voimalla, jotta voit tuntea kaiken hyvän ja toivottaa positiiviset ihmiset ja tilanteet tervetulleiksi elämääsi.

• Istu lattialle (makaa makuulle tai istu tuolille, jos tämä on mukavampaa) takaavat olkapääsi ja ylpeän, itsevarman asennon. Muista, että keuhkosi ovat erittäin tärkeitä sydänchakrallesi, joten varmista, että ne ovat vapaat ja hengität syvään.
• Kun suljet silmäsi ja hengität syvälle keuhkoihin, kuvittele vihreää valoa, joka täyttää rintaontelon. Vahvista sitä hengitykselläsi ja huomiollasi. Täytä se rakkaudellasi, haluillasi ja iloillasi.
• Muutaman minuutin kuluttua kiinnitä huomiosi rintakehän keskelle. Kuvittele pehmeä, vaaleanpunainen timantti hehkuvan tästä tilasta. Tämä timantti on kaikkea hyvää. Rakkautesi muita ja itseäsi kohtaan, sinä, joka todella olet. Tunne rakkaus ja huolenpito, jota tämä timantti sisältää, ja anna näiden tunteiden levitä ylitsesi.

Vinkkejä sydänchakra-meditaatioihin

• Esittele ruusuöljy meditaatiossasi. Voit tehdä tämän käyttämällä eteeristä öljyä tai jopa käyttää sitä diffuusorissa, jotta sen hajuvesi pääsee säteilemään ympäri huonetta.
• Monet sydänchakra-meditaatioita käyttävät ihmiset käyttävät ruusukvarttikiteitä tai jopa ruusuja itse meditatiiviseen harjoitteluunsa vahvistaakseen rakkauden, myötätunnon ja ilon tunteita.
• Mantra Asiat voidaan käyttää sydänchakra-meditaatiossa auttamaan sydämen avaamisessa.

Kurkkuchakra (Vishuddha)

Kurkkuchakra on kommunikoinnin, luovuuden, itseilmaisun ja tasapainon chakramme. Sijaitsee, voit arvata missä olen varma, kurkussa, tämä chakroja kuvaava väri on sininen tai turkoosi. Tämä chakra antaa sinulle voiman puhua luottavaisesti ja aidosti.

Kurkkuchakrojen voiman juurella on kyky ilmaista uskomuksiasi ja arvojasi ilman pelkoa tai huolta siitä, mitä muut saattavat ajatella. Emme painota tarpeeksi voimaamme ilmaista ja jakaa totuuttamme, mutta kyvyttömyys tehdä niin voi saada meidät tuntemaan olomme yksinäisiksi ja eristyneiksi.

Kurkkuchakra on myös fyysisesti samassa linjassa suun, leuan, kielen, nielun ja kitalaen kanssa, ja tukos tässä energiapisteessä voi ilmetä yhtä emotionaalisesti kuin pelko puhua, tuntea ujoutta ja vetäytymistä, olla poissa toiveistasi ja sinun on vaikea pukea tunteitasi sanoiksi.

Tasapainoinen kurkkuchakra avaa luovuuden ja mahdollisuuksien maailman. Tunnet pystyväsi ilmaisemaan ajatuksesi ja tunteesi avoimesti ja täysin. Mielikuvituksesi kukoistaa, tunnet vetoa luoviin elämäntapoihin ja kommunikointitaitosi paranevat keskittyessäsi jakamaan tietosi muiden kanssa.

Meditaatio kurkkuchakrallesi

Jos olet tuntenut vakavan luovuuden, aitouden ja ilmaisun puutteen sisälläsi, kurkkuchakrasi ei pyöri aivan niin kuin sen pitäisi.

Ehkä olet kärsinyt jatkuvasta kurkkukivuista, ärtyneestä poskiontelosta tai hampaiden ja ikenien ongelmista. Nämä ovat kaikki tukkeutuneen kurkkuchakran fyysisiä ilmentymiä.

Chakra-meditaatiot voivat auttaa vapauttamaan itseilmaisuvoimasi ja luovuutesi. Anna voimaoliivillesi takaisin aidosti luova elämä.

Laulamalla ja pyhää laulua voi olla vahvin välitysmuoto tukkeutuneen kurkkuchakran korjaamiseksi, mutta jos tämä ei ole käytettävissäsi, seuraava meditaatio voi auttaa.

• Löydä mukava pystyasento, tätä meditaatiota ei tule tehdä makuulla, koska kurkku voi tuntua tukkeutuneelta tässä asennossa. Sulje silmäsi, pidä suusi kiinni ja pehmennä leukaasi.
• Keskitä huomiosi kurkkuun ja kaulaan ja kuvittele tällä alueella kiiltävä sininen helmi. Tämä helmi edustaa luovuuttasi, viestintääsi ja kaikkea kaunista, mitä sinulla on tarjota maailmalle.
• Jokaisella sisäänhengityksellä täytä tämä helmi kaikella luovalla ja autenttisella energiallasi, kun hengität ulos, tarjoa energia takaisin maailmalle.
• Kuvittele muutaman minuutin kuluttua sininen valo, joka alkaa loistaa korvistasi. Kuunteleminen on tärkeä osa kommunikaatiota, ja tässä tyhjennämme kuuntelureittejämme.
• Keskity vielä kerran kurkkuchakraasi ja kuvittele, mitä hyvää voit tehdä maailmassasi ja muissa juuri palautetulla äänelläsi.

Vinkkejä kurkkuchakra-meditaatioihin

• Käytä mantraa Myös kohottaaksesi kurkkuchakrasi meditaatiota.
• Huminaaminen, laulaminen tai laulaminen – jopa meditatiivisen kokemuksesi ulkopuolella – voi avata kurkkuchakraasi.
• Sisällytä pään rullat ja niskan venytykset meditaatioosi avataksesi kurkun alueen.

Kolmannen silmän chakra (Ajna)

Vaikka liittyy vahvasti voimaan selvänäköisyys , tiesitkö, että kolmannen silmän chakrassamme on paljon muutakin? Kaikista seitsemästä chakrasta tämä saa paljon huomiota, koska se on yhteydessä intuitiiviseen energiaomme, ja sitä pidetään vahvimpana kaikista seitsemästä chakrasta. Otsan keskellä sijaitseva chakroja kuvaava väri on indigo.

Kolmannen silmän chakra liittyy intuition lisäksi havaintoon, tietoisuuteen, selkeitä unia ja yhteyksien luominen korkeampiin ulottuvuuksiin.

Täysin avoin kolmannen silmän chakra saa sinut tuntemaan olosi sopusoinnuksi fyysisen ja henkisen maailman kanssa ja pystyt luomaan vahvan yhteyden sekä egoasi että sielusi kanssa.

Toisaalta epätasapainoinen kolmannen silmän chakra voi ilmetä migreeninä, päänsärynä, painajaisena ja jopa silmäongelmina. Emotionaalisia ilmentymiä voivat olla ennakoinnin puute, jäykkä mentaliteetti, valikoiva muisti ja jopa masennusta.

Meditaatio kolmannen silmän chakralle

Jos ajatusmallisi ovat alkaneet rajoittaa mahdollisuuksiasi tai olet tuntenut katkeamisen sinun ja intuitiosi välillä, saatat kokea epätasapainoisen kolmannen silmän chakran. Tämä epätasapaino voi vaikuttaa jokaiseen muusta 7 chakrasta, joten siirrytään siihen, kuinka voimme korjata tämän käyttämällä tehokkaita chakrameditaatioita.

Säännöllinen kolmannen silmäsi meditoiminen voi auttaa sinua saamaan suurempaa viisautta, ei vain olemuksessasi, vaan suurempaan universumiin ja sen toimintaan. Se on myös erinomainen tapa turbo-tehostaa mielikuvitustasi ja yhteyttä sisäiseen itseesi.

• Etsi itsellesi mukava asento. Tämä voi olla makuulla, istuminen perinteisessä lootusasennossa tai vain istuminen jalat edessäsi. Päätät kuitenkin istua varmistaaksesi, että olet mukava, tasapainoinen ja pystyt istumaan korkean selkärangan kanssa.
• Kun silmäsi lepäävät kiinni, tuo sisäinen katseesi itseesi kolmannen silmän energia-alue . Jos tunnet silmiesi ympärillä olevan alueen alkavan jännittyä, vedä huomiosi pois otsasta ja aivojen etuosaan.
• Kun hengität syvään ja hitaasti, anna ajatustesi virrata mielessäsi. Sisään ja sieltä poistuminen pysähtymättä. Kun jokainen ajatus katoaa, keskitä huomiosi kolmannelle silmäsi alueelle.

Vinkkejä kolmannen silmän chakra-meditaatioihin

• Paina kielesi suusi kattoon stimuloidaksesi kolmannen silmän chakraasi hengittäessäsi sisään ja ulos.
• Nämä chakrameditaatiot tehdään parhaiten hiljaisuudessa ja ilman häiriötekijöitä, mutta jos huomaat hiljaisuuden häiritsevän, voit soittaa rauhallista rentouttavaa musiikkia, kuten klassista musiikkia, hiljaa taustalla.
• Käytä mantraa Sham tukemaan kolmannen silmän chakrasi avautumista.

Kruunuchakra (Sahasrara)

Viimeinen 7 chakrasta on kruunuchakrasi. Tämä chakroja kuvaava väri, joka sijaitsee juuri pään kruunun yläpuolella, on violetti. Tämä chakra on yhteydessä sinuun aivokuori , keskushermosto ja aivolisäke .

Tämä chakra on symbolisesti kuvattu lootuskukana, jonka terälehdet edustavat universumimme monia yhteyskerroksia ja tietoisuutemme kehitystä.

Kruunuchakra on vastuussa ajatuksistamme, tietoisuudestamme, viisaudestamme ja yhteydestämme perimmäiseen lähteeseen tai jumalalliseen. Pohjimmiltaan se on sidottu korkeimpiin tietoisuustasoihimme.

Kun kruunuchakramme ovat tasapainossa, tunnemme rajattomasti energiaa, luontaista rauhan, eheyden ja kiitollisuuden tunnetta elämästämme ja saamistamme lahjoista.

Epätasapainoinen kruunuchakra voi kuitenkin ilmetä monina ongelmina. Apatia, unettomuus, kyllästyminen elämääsi, henkinen irtiyhteys ja henkinen hämmennys ovat kaikki oireita matalataajuisesta kruunuchakrasta.

Epätasapainoisen kruunuchakran fyysiset esitykset voivat ilmetä sairauksina, kuten epilepsiana, muistin heikkenemisenä, kognitiivisten toimintojen ongelmina ja migreeninä. Tämä ei tarkoita, että jos kärsit vakavasta sairaudesta, se on vain kruunuchakrasi, joka on syyllinen. Genetiikalla on aina valtava rooli vakavissa sairauksissa ja ongelmissa, mutta tukkeutuneet chakrat voivat haitata paranemistasi.

Meditaatio kruunuchakrallesi

Jos olet vaivannut päänsärkyä, hermokipuja tai emotionaalisia ongelmia, kuten yksinäisyyttä, eron tunteita, päättämättömyyttä ja vaikeuksia löytää mielekkyyttä, päätä keskittyä kruunuchakrasi epätasapainon parantamiseen chakra-meditaatioiden avulla, jotka voivat saada uskomattomia parantavia tuloksia .

On monia tapoja parantaa kruunuchakrasi virtausta, kuten reiki, itseheijastus ja unelmapäiväkirjaa mutta meditaatio on yksi menetelmä, joka on helppo sisällyttää päivittäisiin rutiineihin ja joka ei vaadi rahaa – bonus!

• Istu mukavasti korkealla selkärangalla ja hartiat pehmeästi taaksepäin vedettyinä.
• Kun silmäsi ovat kiinni ja hengität syvästi, tasaisesti ja hitaasti, kuvittele lootuksenkukka päähäsi. Motivoi terälehdet avautumaan löyhästi.
• Kun olet avannut, kuvittele violetin valonsäde, joka vedetään lootuksen kukan keskeltä suoraan taivaalle. Kun hengität ulos, valo siirtyy kehoosi, ja kun hengität ulos, se siirtyy takaisin kohti taivasta.
• Kun se tuntuu mukavalta ja luonnolliselta, anna sisäisen katseesi asettua kruunuchakrapisteeseen pään päällä.

Vinkkejä kruunuchakra-meditaatioihin

• Toisin kuin muut 7 chakraa, kruunuchakra-meditaatiot vaativat hiljaisuutta. Joten etsi rauhallinen paikka ja vähän ylimääräistä aikaa todella asettua tähän meditaatioon
• Jos hiljaisuus saa sinut tuntemaan olosi epämukavaksi, voit käyttää mantraa, Noin . Pyri kuitenkin työskentelemään kohti hiljaisia ​​chakra-meditaatioita.
• Käytä purppuraa ametistikidettä korottaaksesi kruunuchakraasi meditaation aikana.

löytää tasapaino chakra-meditaatioiden avulla

Chakramme ovat niin tiukasti sidoksissa toisiinsa, että kaikki poikkeamat voivat tuntua koko kehossa ja mielessä.

Paljon energiaa ja laimeita ajatuksia ja tunteita kumpuavat hylätyistä ja väärinkäytetyistä chakroista. Se voi olla todellinen todistus rakkautesi itseäsi kohtaan alkaa tunnistaa chakrojesi voima ja harjoittaa itsehoitoa chakrameditaatioiden muodossa.

Ei kestä kauan tuntea meditaation edut, ja se on loistava tapa viettää aikaa vain palauttaaksesi sisäisen tasapainosi ja rauhallisuutesi. Ja jos olet edelleen hieman epävarma ja mitä aloittaa alusta, tarkista tämä meditaatioopas aloittelijoille täällä.

Miten ensimmäinen meditaatiosi meni sinulle? Kerro meille kommenteissa!

ILMAINEN LATAUS!

ULTIMATE Moon Manifestation -huijauslehti

Osoita unelmaelämääsi käyttämällä kuunkiertojen voimaa ilmaisella oppaallamme!